変化することが出来ない人のミス トップ10
スタンフォード大学のPersuasive Tech LabがTop 10 Mistakes in Behavior Changeという変化することが出来ない人のミス トップ10というプレゼンをしているのですが、それが解りやすくシンプルに訳してあるので、ご紹介したいと思います。なかなか変わることができないという人は、以下の事を参考に、普段から意識してみるといいでしょう。
まず、人間の意識の強さはそれほど強いものではありません。意志の力に頼りすぎず、まずはそれをきちんと意識しておくべきでしょう。
次に、一気に変化しようとしすぎることにより、逆に変化をすることが出来なくなります。地道に思えるかもしれませんが、小さく成功体験を積み重ねて行くことが必要です。
環境が変わることによって、行動も大きく変わるものです。環境が習慣に与える影響をしっかりと理解し、環境をコントロールすることを意識しましょう。
古い習慣を無理矢理やめようとし、何かを避けるよりも、これをしようという行動に集中することが大切です。
人間はモチベーションが湧いてこないという事を言い訳にしてしまいます。ですのでモチベーションを管理するのではなく、習慣作りをする方に焦点を当てるようにしましょう。
特定の行動を起こすためのトリガーを設定し、有効活用しましょう。トリガーとは、ある動作の開始を決める「きっかけ」になることを指します。どのようなことでもきっかけ作りということはとても大切です。
人間が合理的な行動を起こすことは滅多にありません。
情報が行動を起こすと思い込んでしまわないようにしましょう。
数値目標を立て、あいまいな目標を立てないようにしましょう。
常にがんばる、ずっとがんばると意気込みすぎず、何かを変えたいときには、まずは期間を設るようにしてみるといいでしょう。メリハリをつけることが大切です。
正しいプロセスさえ守ることにより、習慣を変えるのはそれほど困難なことではありません。変わるのは難しいという思い込みが、変化することが出来ない大きな要因になってきます。
ライフハック関連の記事等では上記のようなことが、似た表現で頻繁に言われていますが、今の状況を変化させたいという人は、目標をたて意識をしてみてはいかがでしょうか??
引用元記事(IDEA*IDEA ~ 百式管理人のライフハックブログ):
スタンフォード大学の「Persuasive Tech Lab」なる機関が出しているプレゼンが興味深いですよ。「Top 10 Mistakes in Behavior Change」ということで興味がある分野なのでざっと紹介してみます。
引用元URL:
なかなか変われない人がはまっている10の罠・・・ – IDEA*IDEA ~ 百式管理人のライフハックブログ
コメント
トラックバックは利用できません。
コメント (0)
関連記事
-
2011.06.07
-
2010.04.08
-
2011.02.24
-
2010.04.06
-
2011.04.13
-
2010.04.28
海外レンタルサーバーランキング
-
No.1HostGator(ホストゲーター)
-
No.2Dreamhost(ドリームホスト)
-
No.3Bluehost(ブルーホスト)
ナビゲーションメニュー
ランキング
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
ピックアップ記事
-
2024.05.18 | コラム
海外サーバーによくあるcPanel。cPanelってなんですか?cPanelは、ウェブホスティング環境を管理するための強力で… -
2024.05.17 | コラム
IPアドレスとかネームサーバーが何か分からない方へ、少し詳しく書いてみた。IPアドレスとは?**IPアドレス(Internet P… -
2024.05.16 | コラム
海外のレンタルサーバーを利用するメリット。日本のサーバーを使う必要はまったくない。海外レンタルサーバーを利用することには多くのメリットがありま… -
2024.05.15 | コラム
VPSっていったい何なのか?初心者でも分かりやすいように詳しく書いてみる。VPSの基本概念VPSは、物理的なサーバーを仮想化技術を… -
2024.05.14 | コラム
レンタルサーバーって結局どういう仕組みで動いているの?レンタルサーバーの基本概念レンタルサーバーは、インターネ… -
2018.05.15 | コラム
無料SSL証明書で誰でも簡単に常時SSL化ができる!ホームページの情報を暗号化して安全に送信することができるSS… -
2014.03.21 | 初心者メニュー
「無制限」の落とし穴海外のレンタルサーバーや、格安レンタルサーバー会社で、「転送… -
2014.03.01 | friendserver
FriendServer(フレンドサーバー)のレビューと評価私のフレンドサーバーに対する評価はかなり高いです。何より… -
2013.03.25 | コラム
どんどん上がる海外サーバーのスペック日本のサーバーのスペックも最近ではかなり上がってきました。し… -
2011.06.09 | コラム
夢を思い起こす質問小さい頃は夢がに溢れていたにも関わらず、今は自分の夢が何かも…
最近のコメント
- FriendServer(フレンドサーバー)のレビューと評価 に 管理人 より
- FriendServer(フレンドサーバー)のレビューと評価 に まきばみどり より
- FriendServer(フレンドサーバー)のレビューと評価 に 管理人 より
- FriendServer(フレンドサーバー)のレビューと評価 に ヤマダ より
- FriendServer(フレンドサーバー)のレビューと評価 に 管理人 より
この記事へのコメントはありません。